Nên làm gì khi bố mẹ cãi nhau? Đây là câu hỏi rất nhiều bạn trẻ thắc mắc khi rơi vào tình huống căng thẳng trong gia đình. Những lúc như vậy, cảm xúc tiêu cực, lo lắng hay thậm chí là sợ hãi là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải hiểu rằng việc bố mẹ tranh cãi không đồng nghĩa với việc gia đình tan vỡ hay không còn yêu thương nhau. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn bình tĩnh hơn và đưa ra những cách xử lý hiệu quả, đúng đắn nhất trong trường hợp bố mẹ cãi nhau.
Khi bố mẹ cãi nhau, việc đầu tiên bạn cần làm là giữ bình tĩnh và tránh phản ứng theo cảm xúc tiêu cực. Sự căng thẳng giữa người lớn có thể khiến bạn thấy buồn, hoảng sợ hoặc tức giận. Nhưng điều quan trọng nhất lúc này là không nên khóc lóc, la hét hoặc cố gắng can thiệp quá mức khi chưa hiểu rõ tình hình. Hãy hít thở sâu, ngồi yên hoặc lặng lẽ rời khỏi nơi tranh cãi nếu có thể. Việc bạn giữ được sự bình tĩnh sẽ giúp không khí gia đình bớt căng thẳng và tránh khiến tình hình tệ hơn.
Nhiều bạn trẻ thường bối rối không biết nên ủng hộ cha hay mẹ trong lúc hai người tranh cãi, nhưng tốt nhất là không nên đứng về phía ai cả. Khi bạn tỏ ra thiên vị hoặc bênh vực một người, điều đó có thể khiến mâu thuẫn trở nên trầm trọng hơn. Đồng thời, người còn lại có thể cảm thấy bị cô lập hoặc tổn thương. Cách tốt nhất là giữ thái độ trung lập, lắng nghe và thể hiện mong muốn được mọi người cùng nhau bình tĩnh giải quyết vấn đề. Gia đình cần sự gắn kết chứ không phải sự chia rẽ.
Một trong những sai lầm phổ biến nhất là cố gắng can thiệp ngay khi bố mẹ đang nóng giận, nhưng điều này có thể khiến bạn rơi vào tình thế nguy hiểm hoặc bị tổn thương về tinh thần. Lúc cãi nhau, cả bố lẫn mẹ đều có thể nói ra những lời không hay, mất kiểm soát vì cảm xúc. Nếu bạn chen vào hoặc cố gắng hòa giải, họ có thể bực bội và vô tình trút giận sang bạn. Vì vậy, nếu thấy tình hình đang quá căng thẳng, hãy lánh đi một nơi yên tĩnh, đợi đến khi mọi người bình tĩnh rồi mới tìm cách nói chuyện.
Khi không biết nên làm gì khi bố mẹ cãi nhau, hãy tìm đến người lớn mà bạn tin tưởng để tâm sự, như ông bà, cô giáo, anh chị lớn hay thầy cô tư vấn học đường. Việc chia sẻ sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ lòng hơn và có được những lời khuyên đúng đắn từ người có kinh nghiệm. Đừng giữ mọi thứ trong lòng vì điều đó chỉ khiến bạn thêm áp lực, dễ dẫn đến lo âu hoặc stress. Quan trọng hơn, người lớn có thể giúp đỡ trực tiếp nếu tình hình gia đình thật sự nghiêm trọng, giúp bạn không cảm thấy đơn độc.
Nếu bạn không thể chia sẻ ngay với ai khi bố mẹ cãi nhau, việc viết nhật ký hoặc vẽ tranh là cách tốt giúp giải tỏa những cảm xúc tiêu cực một cách nhẹ nhàng. Khi ghi lại những gì mình cảm nhận, bạn sẽ hiểu rõ cảm xúc của mình hơn và giảm bớt nỗi buồn hay sự bối rối. Điều này không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn là cách để kiểm soát bản thân trong những tình huống nhạy cảm. Sau này, khi đọc lại, bạn cũng sẽ hiểu rằng mình đã trưởng thành hơn rất nhiều qua những thời điểm khó khăn.
Sau khi bố mẹ đã bình tĩnh lại, bạn có thể lựa chọn thời điểm thích hợp để chia sẻ cảm xúc của mình một cách chân thành. Hãy nói rằng bạn cảm thấy buồn, lo lắng hay sợ hãi khi thấy họ cãi nhau. Việc bạn thẳng thắn bày tỏ sẽ khiến bố mẹ nhận ra tác động từ mâu thuẫn của họ lên bạn. Đôi khi, bố mẹ quá căng thẳng vì công việc hoặc hiểu lầm nên vô tình tạo ra bầu không khí nặng nề. Nếu họ hiểu được rằng con cái đang bị ảnh hưởng, họ sẽ cẩn trọng hơn trong cách cư xử về sau.
Điều quan trọng nhất mà bạn cần ghi nhớ trong mọi cuộc cãi vã của bố mẹ là: bạn không có lỗi. Nhiều bạn nhỏ, đặc biệt là học sinh tiểu học hoặc trung học cơ sở, thường cho rằng chính mình là nguyên nhân khiến bố mẹ cãi nhau – điều này là hoàn toàn sai. Người lớn có thể có những bất đồng trong hôn nhân, tài chính, công việc hoặc nhiều nguyên nhân khác mà không liên quan đến con cái. Việc bạn tự trách mình sẽ chỉ khiến tâm lý thêm nặng nề. Hãy giữ niềm tin rằng bạn vẫn luôn được yêu thương, dù bố mẹ đang bất hòa.
Nếu bạn từng tự hỏi nên làm gì khi bố mẹ cãi nhau, câu trả lời là hãy giữ bình tĩnh, tránh can thiệp khi chưa cần thiết, tìm người đáng tin để chia sẻ và không bao giờ tự trách mình. Mâu thuẫn giữa người lớn là chuyện khó tránh khỏi trong cuộc sống, nhưng bạn hoàn toàn có thể học cách ứng xử thông minh, tích cực và biết yêu thương bản thân. Gia đình sẽ luôn tốt đẹp trở lại nếu mọi người cùng nhau thấu hiểu, và bạn chính là cầu nối yêu thương giữa bố mẹ.
Nền tảng chọn trường, trung tâm - KIDDIHUB
SĐT: 0879171331
Địa chỉ: 158A Hoàng Ngân, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Map: https://www.google.com/maps?cid=9778679084927735622
#Nền_tảng_chọn_trường_trung_tâm#KIDDIHUB
Vui lòng đợi ...